En los últimos años no hay más que darse una vuelta por las calles y centros comerciales para ver el nacimiento de muchos locales que ofertan este tipo de yogures de helado. La verdad es que han calado en la gente.
Voy a contaros un poco sus propiedades esenciales:
- El yogurt es una opción deliciosa para comer nutritivamente a cualquier hora del día. Disminuye el índice Glucémico que tiene la fruta cuando la comemos mezclado con este.
- El yogurt realiza un efecto positivo en la mejora de la digestión y baja las reacciones alérgicas gracias a los pro bióticos de carácter natural.
- Reduce la intolerancia a la lactosa y aumenta nuestro sistema inmunológico.
- El programa de medicina que integra la Universidad de Michigan recomienda el yogurt como parte de la dieta sana y equilibrada.
- Lo más recomendable es de una a tres porciones de lácteos al día y el helado de yogurt puede formar parte de estas 3 porciones, siendo bajo en grasas y estando disponible en muchos sabores.
- Debemos tener en cuenta los minerales en el yogurt que incluyen el calcio, potasio, magnesio, fósforo, selenio o zinc. Este tipo de minerales son vitales para la formación saludable de las células, huesos, dientes y para la función de los nervios, jugando un papel importante para prevenir la tan temida osteoporosis.
- El yogurt tiene todos los nutrientes con los que cuenta la leche. Aquí podemos citar las vitaminas hidrosolubles B1,B2,B12, C ácido fólico y niacina, además de las vitaminas liposolubles A,D,E y K.
- El Yogurt incluye todas sus variedades es de gran ayuda para mantener y mejorar la salud de nuestro corazón y los vasos sanguíneos. Nos ayuda a que la fibra se convierta en grasas saludables que ayudan a que aumenten los niveles del colesterol que más nos interesa, el colesterol bueno.
Como podéis ver todos son ventajas comienzo este tipo de yogur helado. Yo los descubrí gracias a “smooy.tv “ que tienen unos spot muy chulos, donde de una manera amena y divertida descubres las ventajas de probar este tipo de yogures helados que tanto éxito están teniendo.
Una interesante opción
Lo cierto es que este éxito de los helados de yogur está justificado, pues el público los ve como una manera de consumir algo rico, sin que tenga los inconvenientes de los helados tradicionales. Las ventas siguen subiendo y parece que no tienen techo. En mi caso suele combinarlos con pocas cosas, ya que si te tomas algo sano, pero lo completas con muchos ingredientes, al final terminas tomando muchísimas más calorías de las que pensabas.
Todo el mundo no hace esto claro está y es que son muchos los sabores y la tentación quieras que no está ahí, esperándote en forma de conguitos M&M´s, y diversos dulces o frutos secos. Por no hablar del rico chocolate que en muchos yogures helados echan.
En fin, que espero que con este artículo hayáis podido ver las ventajas de este producto que ha revolucionado el mercado en buena medida. Las razones creo que han quedado claras ¿no?
